А вы когда-нибудь задумывались, что общего у Робинзона Крузо и современного человека, который часами не отрывается от экрана смартфона? Ответ, как ни странно, кроется в анализе крови. Британские учёные (на этот раз, кажется, не в шутку) наконец-то доказали то, о чём догадывались поэты и философы всех времён: одиночество – это не просто грустно, это буквально яд для нашего организма.
Биохимия тоски, или почему ваш организм бунтует 🧪
Представьте себе: вы сидите в пустой квартире, за окном серость, в телефоне тишина. Этот экзистенциальный сквозняк ощущаете не только вы, но и каждая клеточка вашего тела. Учёные, покопавшись в данных более 40 тысяч человек (целый стадион одиноких сердец!), обнаружили прелюбопытнейшую вещь. Оказывается, социальная изоляция запускает в наших венах подпольную фабрику по производству вредоносных белков, таких как фибриноген и С-реактивный белок.
Для тех, кто прогуливал химию, поясним на пальцах: это те самые ребята, которые сгущают кровь, повышают риск тромбов, вызывают воспаления и, в общем, ведут себя как настоящие хулиганы на клеточном уровне. Они буквально выписывают нашему организму «биохимический паспорт неблагополучия», который значительно повышает шансы на встречу с инсультом, диабетом и прочими прелестями жизни, которых мы так стараемся избежать. Иммунитет при этом машет нам ручкой и уходит в отпуск, оставляя организм беззащитным перед любой простудой. Наш организм, бедняга, не видит разницы между реальной угрозой, как саблезубый тигр в древности, и тишиной в мессенджере. Для него сигнал «я один» равносилен сигналу «опасность!», и он включает режим «бей или беги», истощая все ресурсы.
Одна таблетка по имени «Друг» 💊
Но не спешите посыпать голову пеплом и завещать коту свою коллекцию виниловых пластинок! В этом исследовании есть и светлая, жизнеутверждающая сторона, которая превращает новость из трагедии в руководство к действию. Как говорил великий комбинатор Остап Бендер: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих!». И учёные вручили нам это спасательное средство.
Внимание, барабанная дробь… Чтобы нейтрализовать весь этот белковый Армагеддон и разогнать тучи над вашим здоровьем, нужен всего лишь ОДИН друг. Да, вы не ослышались! Не сотня, как в поговорке, а хотя бы один. Один человек, которому можно позвонить и пожаловаться на вредного начальника. Один товарищ, с которым можно выпить чаю и помолчать о вечном. Один близкий по духу, который пришлёт дурацкий мем в три часа ночи, и вы поймёте, что вы не одни во Вселенной.
Наличие даже единственного друга работает как мощнейший антидот. Этот «человеческий фактор» мгновенно даёт сигнал нашему древнему мозгу: «Всё в порядке, мы в стае, саблезубый тигр отменяется!». И подпольная фабрика по производству «плохих» белков сворачивает свою деятельность быстрее, чем нелегальный рынок в выходной день. Как говорил Маленький принц: «Вот мой секрет, он очень прост: зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь». А сердце, как выяснилось, лучше всего видит в компании другого сердца.
Так что же, получается, самое эффективное лекарство от многих болезней века не продаётся в аптеках и не требует рецепта? Выходит, так. Оно сидит на другом конце провода, живёт в соседнем подъезде или ждёт вашего сообщения в сети. Старая мудрость «Человек – это звучит гордо!» сегодня приобретает новое, медицинское значение: «Человек в компании другого человека – это звучит не только гордо, но и здорóво!». Так что не откладывайте на завтра звонок тому, о ком вы сейчас подумали. Возможно, вы спасаете не только его от плохого настроения, но и себя – от плохого холестерина. И это, согласитесь, самая приятная профилактика из всех возможных. ❤️