Отёки: как не стать «пухлым щенком» после застолья?
Открываем свежие новости дня с интригующим вопросом: сколько раз после бурного застолья вы чувствовали себя, как будто на вас напал аквапарк? Вся эта вода, которая решила не уходить, а поселиться на вашем лице — это не всегда отёки, а иногда просто нежелательные гости, которые забыли взять свои вещи и без конца провоцируют вопросы: что же вы делали на празднике?
Не секрет, что отёки возникают из-за чрезмерного накопления жидкости в тканях организма. Научным языком это может звучать как «нарушение водно-щелочного баланса», а простым — как «мысли, что мы ещё молоды и крепки, поэтому можно съесть и выпить всё, что угодно». Но тут-то и кроется большая ирония: сочетание алкоголя с жирной или солёной пищей ведёт к тому, что ваше лицо начинает терять свою привычную четкость, а вместо контуров появляется что-то, что больше напоминает пухлую пирожку.
Кандидат медицинских наук и диетолог Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой» предлагает нам вернуться к истокам — к свежим овощам и фруктам. «Солёное и сладкое в малых дозах? Это как дать колбасе ходить на фитнес!» — говорит она с лёгкой усмешкой. Ведь не стоит забывать, что наш организм, как капитан корабля, предпочитает не тонуть в карамели, а уплывать к острову здоровья, где растут яблоки, а не чипсы.
А если серьезно, то борьба с отёками требует не только пересмотра рациона, но и уважения к своему телу. «Вселенная позволяет нам делать выбор, и не всегда это связно с лимонадом и чипсами!» — утверждает Русакова. Вместо бурных застолий с пьяными драками за последний кусок торта, стоит обратить внимание на чистую воду и зелёный чай — верные союзники в борьбе с излишками жидкости, похожими на мускула после прямого эфира в спортзале.
Не забывайте о том, что свежие овощи и фрукты не только выступают против отёков, но и возвращают пробуждённый, весёлый и ухоженный вид! Отправляйтесь в магазин за спелыми грушами и огурцами, напоминающими морские просторы. И помните смысл пословицы: «Благодаря каждой капле воды в привычной жизни, отёков можно избежать», а если нет — пусть это будет временной проблемой, ведь жизнь, как хорошо заправленная кухня, полна неожиданностей и веселых сюрпризов!
В заключение, пусть ваше «воду с солью» станет заметным выбором в мире морепродуктов, а отёки будут напоминаниями о том, что после праздников всегда можно вернуться к здоровому «гладкому» образу жизни. Позвольте себе немного веселья, но не забывайте слушать своего внутреннего «диетолога» — ведь жизнь прекрасна, когда она не затянута в непонятную оболочку!
