А вы знали, мои дорогие читатели, что фраза «любовь витает в воздухе» может иметь куда более прозаичное и, осмелюсь сказать, тревожное продолжение? 🔬 Оказывается, вместе с амурными флюидами в этом самом воздухе могут преспокойно циркулировать… молекулы чужой депрессии! Да-да, не ослышались. Ученые, эти неутомимые исследователи всего и вся (интересно, чем они руководствовались, когда решили это проверить? Личным опытом?), на базе, ни много ни мало, 1.740 семей вывели сенсационную формулу: хандра передается воздушно-капельным, контактно-бытовым и, страшно сказать, губо-поцелуйным путем! Так что, если ваша вторая половинка внезапно начала цитировать Шопенгауэра за завтраком или смотреть на мир исключительно в серых тонах, возможно, это не осенняя хандра, а вы просто… надышались. Или нацеловались. 😥
💋 Любовь зла – поцелуешь и… его кортизол?
Представьте себе картину: романтический вечер, свечи, ОН и ОНА. Взгляды, прикосновения, первый поцелуй… А в это время невидимые маленькие диверсанты – молекулы стресса и тревоги – уже пакуют чемоданы и переезжают от одного носителя к другому! И самое коварное, что эффект этот накопительный. Не то чтобы после первого же «чмока» вы тут же побежали скупать антидепрессанты (хотя, кто знает, индивидуальная чувствительность – штука тонкая). Нет, исследователи говорят о зловещих шести месяцах совместной жизни. Полгода! За это время можно успеть не только привыкнуть к разбросанным носкам или коллекции резиновых уточек в ванной, но и незаметно для себя «подцепить» весь спектр душевных терзаний партнера.
«С кем поведешься, от того и наберешься», – говаривали наши мудрые бабушки, и вот вам научное подтверждение! Теперь фраза «мы с Тамарой ходим парой» приобретает совершенно новый, слегка тревожный оттенок. А ведь раньше как было? Поделился едой – проявил щедрость. Чихнул рядом – «будь здоров!». А теперь? Поделился бутербродом – а там, глядишь, и кусочек его экзистенциального кризиса притаился. Дышите рядом? Осторожно, возможно, это не аромат его нового парфюма, а тончайшие нотки вселенской печали. (Авторская ремарка: Интересно, а если один из партнеров – неисправимый оптимист, он может «заразить» второго счастьем? Ученые, ау, ждем новых исследований! А то как-то однобоко получается.) 😂
💨 Дышите глубже – выдыхайте стресс (желательно, не чужой)
Некоторые впечатлительные натуры, прочитав такое, уже наверняка прикидывают, как бы тактично перейти на удаленные отношения. Ну, знаете, любовь по видеосвязи, поцелуи через экран (абсолютно безопасные с точки
зрения молекулярной передачи тоски!), совместный ужин, где каждый ест из своей тарелки, находясь в разных городах. Романтика XXI века, что тут скажешь! 💑
Но давайте не будем впадать в панику и обматываться изолентой, как герой одного известного фильма, восклицая: «Я требую продолжения банкета!» ой, то есть, «я требую стерильности!». Ведь, как говорил незабвенный Остап Бендер: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Если уж наука преподнесла нам такой «подарочек» в виде знания о заразности депрессии, то давайте использовать его с умом.
Во-первых, это отличный повод еще внимательнее относиться к своему ментальному здоровью и здоровью близких. Заметили, что ваш визави загрустил? Не спешите списывать все на «просто плохое настроение». Возможно, ему нужна ваша поддержка, а вам – профилактическая доза хорошего настроения. Как говорил барон Мюнхгаузен: «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! Ведь серьезное лицо — еще не признак ума». А мы добавим: и не признак здоровья, если оно не сходит с лица месяцами.
Во-вторых, теперь у нас есть шикарное, научно обоснованное оправдание! «Дорогой, почему ты такой хмурый сегодня?» – «А это не я, это твои молекулы стресса вчера за ужином особенно активны были!» (Авторская ремарка: Главное, не злоупотреблять, а то можно и нарваться на ответное: «А твои молекулы оптимизма что-то совсем обленились!»)
Подзаряжаем внутренние «батарейки счастья» 🔋
Помните, как в «Маленьком принце» Лис говорил: «Ты навсегда в ответе за всех, кого приручил»? Так вот, если уж вы «приручили» чьи-то молекулы тревоги, будьте добры, позаботьтесь и о своих «антидотах». Что это может быть? Да что угодно, что приносит вам радость!
* **Смехотерапия:** Смотрите комедии, читайте юмористические журналы (например, наш!), общайтесь с веселыми людьми. Ведь, как известно, «смех без причины – признак хорошего настроения» (слегка перефразированная народная мудрость).
* **Хобби:** Вязание, рисование, танцы, сборка моделей кораблей из спичек – любое занятие, которое позволяет вам «переключиться» и получить удовольствие. «Безделье – мать всех пороков», а в нашем случае – еще и отличная почва для чужих «стрессовых бацилл».
* **Свежий воздух и спорт:** Прогулки на природе, пробежки, йога. Кислород и эндорфины – наши лучшие друзья в борьбе с залетной хандрой. «В здоровом теле – здоровый дух», и никакие чужеродные молекулы ему не страшны!
* **Общение с позитивными людьми:** Если ваш партнер – источник «тревожного фона», постарайтесь компенсировать это общением с теми, кто излучает свет и радость. Создайте свой «круг силы»!
Так что, дорогие мои, не спешите вешать амбарный замок на свои чувства и переходить в режим тотальной самоизоляции от «токсичных» (в прямом, молекулярном смысле!) партнеров. Ведь любовь, как известно, и «горы свернет», и «растопит лед», а уж с какими-то там молекулами стресса точно справится! Главное – вооружиться оптимизмом, чувством юмора и взаимной поддержкой. Помните, как пел незабвенный Леонид Утесов: «А ну-ка песню нам пропой, веселый ветер! Веселый ветер, веселый ветер!» Пусть этот «веселый ветер» разгонит все «молекулы печали» и наполнит вашу совместную жизнь только радостью, пониманием и, конечно же, любовью. Ведь если уж болеть, то только любовной лихорадкой, а если уж заражаться, то исключительно счастьем! И помните: даже если вы случайно «вдохнули» немного чужой грусти, всегда можно выдохнуть ее вместе с хорошей шуткой. Ведь, в конце концов, наша жизнь – это удивительное путешествие, и даже если на пути встречаются «тревожные облака», они лишь подчеркивают яркость солнца, которое обязательно выглянет снова.
