А вам тоже казалось, что до той самой «осени жизни», когда в аптеке узнают чаще, чем в баре, еще как до Луны пешком в валенках? Держитесь крепче за свои еще не скрипящие стулья, дорогие читатели, ибо наши доблестные российские эскулапы подкинули дровишек в костер вечных дебатов о молодости и ее скоротечности. Готовы узнать, когда ваш личный «Портрет Дориана Грея» начинает покрываться первыми трещинками, даже если вы этого в зеркале еще не замечаете? 😜
Паспорт, ты врешь! ⏳ Когда биологические часики начинают тикать с удвоенной скоростью
Итак, сенсация, почти как высадка на Марс, только чуть ближе к телу! Татьяна Яковлева, дама серьезная, первый замруководителя Федерального медико-биологического агентства (звучит, согласитесь, так, будто они там эликсир бессмертия варят, не иначе!), на форуме с говорящим названием «Россия и мир: тенденции в области здорового долголетия» взяла и огорошила прогрессивную общественность. Оказывается, наш с вами организм, эта хитрая и временами капризная машина, начинает подавать первые, едва заметные сигналы «я устал, я ухожу… на пенсию по стажу» уже в какие-то смешные 25, ну, максимум 28 лет. 😱 Представляете? Только-только распробовал вкус взрослой жизни, научился отличать каберне от мерло, а тебе уже шепчут: «Эй, парень/девушка, пора бы задуматься о вечном… и о креме от морщин».
«На самом деле старение организма начинается уже в 25 лет, ну, в 28. И действительно, [отслеживать и влиять на] процессы старения — это очень важно», – без тени сомнения заявила госпожа Яковлева. (Автор этих строк, которому слегка за 25, нервно поправил очки и сделал вид, что это его совершенно не касается. Ну, почти.) И речь тут не о том, что в один прекрасный день после 25-го дня рождения вы проснетесь с радикулитом и страстным желанием вязать носки. Нет, все тоньше! Начинает потихоньку снижаться выработка коллагена (привет, первые «гусиные лапки»!), метаболизм лениво потягивается и уже не так резво сжигает ночной дожор в виде пиццы 🍕, а клетки обновляются с энтузиазмом улитки, ползущей на вершину Фудзиямы.
Мама, папа, гены и… круассан на завтрак? 🥐 Откуда ноги растут у ранней «осени»
Но не спешите обвинять во всем мироздание и конкретно Татьяну Яковлеву! Коллега по цеху, главный педиатр Минздрава России и по совместительству директор Российского геронтологического научно-клинического центра (вот где куют кадры для вечной молодости!) Ольга Ткачева, член-корреспондент РАН, добавила еще перца в это блюдо. Оказывается, на какой скорости мы с вами помчимся к зрелости, решается задолго до того, как мы впервые задуем свечки на торте с цифрой «25». 🎂
Скорость старения, мои дорогие, это вам не скорость интернета, ее так просто не повысишь. Она формируется еще на этапе, когда аист только выбирает капусту для вашего будущего появления на свет! 👶 Здоровье родителей (да-да, папа, твои ночные бдения за компьютером тоже в счет!), возраст мамы (классика жанра!) и даже то, как уютно и сытно вам было в «домике» у мамы под сердцем – все это кирпичики в фундаменте вашего будущего «долго и счастливо». Так что, если вдруг в 26 вам непреодолимо захотелось на дачу сажать астры, а не вот это вот всё модное-молодежное, теперь вы знаете, кому предъявлять претензии. (Шутка, конечно! Хотя… в каждой шутке, как говорится…) 💡
Сорок – это новые двадцать? 🤔 Или как наука дает нам шанс на «вечную весну»
«Ну все, приехали, – скажете вы, – пора заворачиваться в простыню и медленно ползти в сторону ближайшего санатория для ветеранов куликовской битвы». А вот и нет! Как говаривал один оптимист, «еще не вечер, еще не вечер, еще светла моя душа!» ✨ И наука тут с нами заодно. Не успели мы переварить новость о раннем старте «финишной прямой», как подоспели и утешительные вести.
KP.RU, например, не так давно сообщал, что современные научные исследования (а они, знаете ли, не дремлют!) доказали: процессы старения у людей сегодня происходят медленнее, чем у наших прабабушек и прадедушек. То есть, чисто теоретически, наши 25 – это их 20, а наши 40 – это вообще почти юность комсомольская! 💪 Инна Решетова, главврач Института долголетия (опять это волшебное слово!) с клиникой превентивной медицины, авторитетно заявляет, что с медицинской точки зрения человек вполне может оставаться молодым, бодрым и активным даже после 40. Главное – не лениться и помогать своему организму оставаться в тонусе, как хорошо настроенный рояль 🎹. «Возраст — это всего лишь цифра, он не определяет ни ум человека, ни его взгляды на жизнь», – как бы вторит ей невидимый хор мудрецов.
Академия Смеха и Долголетия: наши фирменные рецепты 💡😂
Ну что, дорогие мои «начинающие старички» и «опытные юнцы», как вам такой информационный коктейль? С одной стороны – немного грустно, как будто Дед Мороз признался, что бороду ему одолжила Снегурочка. С другой – предупрежден, значит, вооружен! И кто, как не мы, редакторы самого жизнерадостного журнала, знаем, как превратить любой, даже самый кислый лимон 🍋, в освежающий лимонад с пузырьками смеха?
Во-первых, не паникуем! Как говорила великая и неподражаемая Фаина Георгиевна Раневская (а уж она-то знала толк и в жизни, и в остром словце!): «Старость — это просто свинство. Я считаю, что это невежество Бога, когда он позволяет доживать до старости». Но тут же добавляла: «Стареть скучно, но это единственный способ жить долго». Так что выбираем второй пункт и живем долго и весело! 💃🕺
Во-вторых, помним, что цифра в паспорте – это всего лишь условность, придуманная бюрократами. Главное – это то, что у вас внутри: огонь в глазах 🔥, шило в известном месте (в хорошем смысле, разумеется!) и неиссякаемый запас оптимизма. «Мои года – моё богатство», – поется в известной песне, и это чистая правда. Каждая морщинка, если уж на то пошло, – это не повод для трагедии, а карта пережитых приключений, прочитанных книг и выпитых (в меру, конечно!) бокалов шампанского 🥂 за здоровье и удачу. Марк Твен, тот еще весельчак, утверждал: «Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки». Так давайте улыбаться чаще, чтобы карта была интереснее! 😊
В-третьих, вооружаемся знаниями и современными достижениями. Раз уж мы теперь знаем, что наш организм – ранняя пташка в вопросах «увядания», то можем деликатно намекнуть ему, что спешить некуда. Правильное питание (да, тот самый круассан на завтрак лучше заменить на что-то более полезное, хотя бы иногда 🥦), физическая активность (даже если это просто энергичные танцы под любимую музыку на кухне), полноценный сон (да здравствует сиеста!) и, конечно же, позитивный настрой – вот наши верные союзники в борьбе за каждый дополнительный год молодости и задора. «В здоровом теле – здоровый дух… и желание подольше это тело эксплуатировать в хвост и в гриву!» – как сказали бы древние, если бы знали такие слова. 🧘♀️
И, конечно же, не забываем про юмор! Смех, как известно, продлевает жизнь. А если он еще и умный, ироничный и добрый – то вообще превращается в эликсир вечной молодости. (Наш журнал, скромно заметим, как раз такой эликсир и производит, в промышленных масштабах!) Так что, если после этой новости вам захотелось немедленно обмазаться огуречной маской 🥒 и лечь спать до следующего тысячелетия – это, конечно, вариант. Но мы предлагаем другой: посмеяться над этой «трагедией», выпить чашечку ароматного чая ☕ (или чего покрепче, если возраст и здоровье позволяют) и составить план по завоеванию мира. Ну, или хотя бы план по тому, как сделать ближайшие 50-70 лет самыми яркими и незабываемыми. «Не тот стар, кто стар годами, а тот, кто душой остыл», – гласит народная мудрость, и мы с ней полностью согласны.
Так что, дорогие читатели, не будем посыпать голову пеплом (разве что вулканическим, для омолаживающей маски). Вооружимся улыбкой, хорошим настроением и свежим номером нашего журнала! Ведь, как известно, лучший способ предсказать будущее – это создать его самому. А наше будущее – это долгая, активная и, безусловно, веселая жизнь, даже если организм начинает считать свои «годы» чуточку раньше, чем мы ожидали. Главное – не то, что написано в паспорте, а то, что горит в сердце и сверкает в глазах. И помните старую, как мир, но вечно актуальную истину: пока мы способны смеяться над собой и над миром, мы непобедимы и вечно молоды! Ведь, в конце концов, как пел один усатый философ с гитарой: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас!» Особенно, если «мы» – это вы, наши остроумные и неунывающие читатели! 😉
