А вы знали, что среднестатистический человеческий мозг, этот неутомимый труженик, ежедневно принимает порядка 35 000 решений? Да-да, от судьбоносного «встать на работу или прикинуться ветошью и еще пять минуточек под одеялом?» до гамлетовского «быть или не быть… новому смартфону в моей жизни?». И если с утренним выбором между сном и реальностью наше подсознание справляется на автопилоте (чаще всего в пользу сна, чего уж там), то с более весомыми дилеммами лучше не торопиться. А то, знаете, как в народе говорят: «Поспешишь – людей насмешишь», а в нашем случае – еще и собственный кошелек или душевное равновесие под удар поставишь. И вот тут, друзья мои, на авансцену выходит наш сегодняшний эксперт по лабиринтам человеческой психики, психолог Павел Решетов, вооруженный до зубов советами, как превратить мучительный процесс выбора из лотереи «пан или пропал» в увлекательный квест с гарантированным (ну, почти!) призом – решением, от которого на душе станет легко и приятно. Или, по крайней
ней мере, таким, о котором не придется потом слагать трагические баллады под аккомпанемент собственных всхлипов.
Тише едешь – дальше будешь… или как не наломать дров при выборе 🌲
Наш гуру дзена и логики, словно опытный проводник по минному полю повседневности, настоятельно рекомендует: не суетитесь под клиентом, то есть, под давлением обстоятельств! 🐢 Особенно когда внешний мир – в лице нетерпеливого начальника, всезнающей тетушки из Воронежа или внезапно нагрянувших «скидок века» – настойчиво подталкивает вас к краю пропасти… простите, к немедленному и «единственно верному» (по их мнению) действию. Помните бессмертную фразу товарища Саахова из всенародно любимой «Кавказской пленницы»: «Эээ, нет, торопиться не надо!». И ведь как в воду глядел, мудрец! Спешка – она как тот самый спортивный автомобиль с неисправными тормозами: эффектно стартует, но финиш может быть весьма плачевным, с разбором полетов и подсчетом убытков. Дайте себе время, как хорошему коньяку, – выстояться, набраться вкуса, обдумать все нюансы и рассмотреть все подводные течения. (Авторская ремарка от бывалого: а если кто-то уж слишком назойливо торопит, можно загадочно улыбнуться и процитировать Омара Хайяма: «Кто понял жизнь, тот не спешит». Обычно после этого оппонент впадает в легкий ступор, давая вам драгоценные минуты на размышление).
Шаг первый: Замедляемся и дышим глубже 🧘♀️
Итак, первый и главнейший пункт на пути к осознанному выбору – это объявить себе тайм-аут. ⏰ Нет, не для того, чтобы срочно обновить ленту в соцсетях или залить очередное фото с философским выражением лица (хотя, если это помогает вам войти в ресурсное состояние, то почему бы и нет?). А чтобы реально, без дураков, выделить время на обстоятельное «переваривание» ситуации. Павел Решетов акцентирует внимание: внешнее давление – это как назойливая свекровь… ой, то есть, как назойливый комар, который жужжит над самым ухом и мешает сосредоточиться на действительно важном. Оно, это давление, частенько толкает нас к решениям, о которых потом приходится горько сожалеть, посыпая голову воображаемым пеплом и вопрошая в пустоту: «И зачем я только это сделал(а)?!». Так что, дорогие мои, включаем внутренний «slow-motion», завариваем чашечку ароматного травяного сбора (или чего покрепче, если ситуация того требует – мы не осуждаем!) и приступаем к священнодействию под названием «мозговой штурм с самим собой».
Шаг второй: Бумажный друг и математика выбора 📝➕➖
Наш мудрый психолог советует не полагаться исключительно на свою феноменальную (мы в вас верим, честное слово!) память, а вооружиться проверенными временем инструментами – листом бумаги и чем-нибудь пишущим. ✍️ Да-да, в наш век тотальной цифровизации этот, казалось бы, архаичный метод все еще бьет рекорды эффективности! Записывайте дедлайны, в которые нужно уложиться с выбором (чтобы не проспать все на свете), и, самое главное, – раскладывайте по полочкам все «за» и «против» каждого из рассматриваемых вариантов. Это как в старой доброй поговорке, которую нам еще бабушки твердили: «Семь раз отмерь – один раз отрежь». Или, как мог бы сказать какой-нибудь современный бизнес-коуч: «Проведите SWOT-анализ своего решения!». А еще крайне важно определить для себя ключевые критерии. Что для вас в данный момент находится в абсолютном приоритете? Цена вопроса, качество исполнения, экономия времени, сохранение нервных клеток (бесценно!)? Составьте свой персональный чек-лист, и пусть он станет вашим надежным навигатором в бушующем океане возможностей. Это, знаете ли, как выбирать спелый арбуз на рынке: тут постучал, там поскреб, хвостик оценил – и вот он, идеальный кандидат на ваш стол! Так и с решениями: чем тщательнее «прощупаешь» все аспекты, тем слаще и сочнее будет итоговый «плод».
Шаг третий: Предсказамус нагадал, или смотрим в будущее ✨
Следующий увлекательный этап – почувствовать себя немножечко Вангой или, на худой конец, осьминогом Паулем. 🔮 Павел Решетов настаивает на жизненной необходимости прогнозировать не только радужные, но и, увы и ах, самые неблагоприятные сценарии развития событий. И не просто витать в облаках фантазий, а трезво оценивать вероятность каждого из них. «А что, если вдруг?..» – этот вопрос должен стать вашим верным спутником на пути к взвешенному решению. Представьте, что вы – главный режиссер и сценарист фильма под названием «Моя жизнь»: какой финал вы бы хотели увидеть в этой конкретной серии? А какие альтернативные развязки могут поджидать за поворотом сюжета? Такой подход поможет не только морально подготовиться к возможным форс-мажорам, но и, вполне вероятно, разглядеть скрытые бонусы и неявные преимущества там, где раньше вы видели лишь туман неопределенности. Как говорил один весьма неглупый персонаж (кажется, это был Кролик из «Винни-Пуха», но это неточно): «Если ты не знаешь, куда идешь, очень удивишься, когда придешь не туда». Так что лучше заранее набросать на карте маршрут, хотя бы пунктиром.
Шаг четвертый: Ошибки – наши невидимые учителя 🎓
А теперь, дамы и господа, приготовьтесь к откровению! 😱 Ошибаться – это не просто нормально, это абсолютно естественно! Да, можете выдохнуть. Наш проницательный психолог напоминает, что каждый из нас, даже самый семи пядей во лбу, имеет полное человеческое право на ошибку. Более того, ошибки – это не клеймо неудачника, а бесценный опыт, который делает нас мудрее, опытнее и, как ни странно, сильнее. Как остроумно заметила неподражаемая Фаина Георгиевна Раневская: «Ошибки – это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла». Так что не стоит посыпать голову пеплом, заламывать руки и рвать на себе остатки волос (они вам еще пригодятся для новых стильных укладок!), если что-то пошло не по вашему гениальному плану. Жизнь – дама переменчивая, и новые, внезапно возникшие обстоятельства могут потребовать немедленной корректировки даже самого, казалось бы, железобетонного первоначального решения. Умение гибко реагировать и адаптироваться – один из главных козырей в игре под названием «успех». Помните, как в культовом фильме «Назад в будущее»? Даже незначительное, на первый взгляд, изменение в прошлом приводило к кардинальным трансформациям настоящего. Так и наши решения: каждое из них – это маленький шажок, который может изменить всю траекторию вашего пути. Главное – не бояться этих изменений и извлекать уроки из своих (а еще лучше – из чужих, это экономнее!) промахов. (Авторская ремарка от человека, набившего не одну шишку: учиться на чужих ошибках – это, конечно, уровень «Бог», доступный лишь избранным адептам дзен-буддизма, но стремиться к этому все же стоит).
Шаг пятый: Расширяем горизонты (и словарный запас решений) 🌍
Чтобы процесс принятия решений стал еще более эффективным и менее энергозатратным, Павел Решетов призывает нас не коснеть в своем уютном болотце привычек, а постоянно расширять свой кругозор, накапливать новый опыт и знания. 💡📚 Чем больше вы знаете, чем разнообразнее ваш жизненный опыт, тем шире становится палитра доступных вам вариантов действий. Это как у художника: чем богаче у него набор красок, тем более многогранной, яркой и интересной получается его картина. Читайте умные (и не очень) книги, смотрите качественное (и развлекательное) кино, общайтесь с интересными, неординарными людьми, путешествуйте (хотя бы виртуально, с помощью глобуса и фантазии, если бюджет пока поет грустные романсы). Каждое новое знание, каждый свежеприобретенный навык – это еще один ценный инструмент в вашем личном арсенале для принятия верных и своевременных решений. Как пелось в одной душевной песне: «Надо только выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым». А еще – неисправимо любознательным и вечно открытым всему новому и неизведанному!
SOS! Когда нужен внешний штурман 🧭
И, наконец, если вы чувствуете, что окончательно заблудились в трех соснах собственных сомнений, если ваш внутренний перфекционист с криками «А вдруг это неидеально?!» блокирует любую попытку сделать хоть какой-то выбор, или если коварная неуверенность стала вашим вторым «я» и нашептывает на ухо всякие гадости, – не стесняйтесь и не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. 🙏 Психолог – это не страшный дядька (или тетька) с блокнотом, который будет вас осуждать и ставить диагнозы, а мудрый и тактичный наставник, который поможет распутать самый сложный клубок ваших мыслей, страхов и эмоций. Чтобы эти «внутренние демоны» перестали отравлять вам жизнь и мешать достигать заслуженных успехов как на профессиональном поприще, так и в личных отношениях. Иногда свежий, непредвзятый взгляд со стороны – это именно то, что нужно, чтобы увидеть заезженную ситуацию под совершенно новым, неожиданным углом и найти элегантный выход там, где, казалось бы, его нет и быть не может. Помните, как у Михаила Афанасьевича Булгакова Воланд наставлял Маргариту: «Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами всё дадут!»? Ну, в случае с психологом эта установка не совсем работает – просить о помощи можно и нужно. Это как раз тот благословенный случай, когда «просящему да воздастся» пониманием, поддержкой и ценным советом.
А что касается волнений родителей перед ЕГЭ их чад, о которых упомянула детский психолог Екатерина Ильичева, то тут совет универсален и применим к любой стрессовой ситуации: спокойствие, только спокойствие! Как говаривал небезызвестный Карлсон, который живет на крыше (а уж он-то был мастером по принятию нестандартных и жизнеутверждающих решений!).
Так что, дорогие мои читатели, не спешите жить на бегу, не принимайте судьбоносных решений «сгоряча», под влиянием момента или чужого мнения. Взвешивайте, анализируйте, прислушивайтесь к своей интуиции (она редко подводит!) и к мудрым советам знающих людей. И помните: каждое принятое вами решение – это ваш уникальный, неповторимый мазок на огромном холсте вашей собственной жизни. Пусть он будет ярким, осознанным и приносящим вам только радость и удовлетворение! Ведь, в конечном счете, как гласит народная мудрость, «все, что ни делается, – все к лучшему», особенно если перед тем, как что-то сделать, вы хорошенько подумали. А если вдруг не подумали и что-то пошло не так – ну что ж, это будет просто новый, бесценный опыт и отличный повод для очередной увлекательной истории, которую вы сможете рассказать друзьям. Главное – никогда не терять чувства юмора и неиссякаемого оптимизма, ведь именно они – наши самые надежные спасательные круги в бурном и непредсказуемом океане бытия. И всегда помните, что даже самое запутанное и, на первый взгляд, безнадежное дело можно распутать, если подойти к нему с ясной головой, холодным расчетом и щепоткой здорового, жизнеутверждающего пофигизма. Ведь как говорил один очень нестандартно мыслящий литературный персонаж: «Спокойствие, только спокойствие! Дело-то житейское».
