🧘♂️ Держите краба, товарищи! Открываем портал в нирвану!
Вы знаете, чем тибетский монах отличается от трамвая? Трамвай может перестать звенеть. (Шутка, конечно, и трамваям — наш пламенный дзен!) А вот медитация — это вам не трамвайная остановка, это личный экспресс прямо к inner peace, и билеты ещё остались! Как выяснили доблестные учёные (а им, согласитесь, виднее, чем коту под диваном), медитация — это такой натуральный хак счастья, что сам Будда обзавидуется. 🤫
🎉 Стресс — вниз! Настроение — вверх!
Скидываем балласт тревог, господа! Всего 10 минут в день на подзарядку своих внутренних батареек, и — вуаля!— стресс готов отчалить в направлении заката, помахав белым платочком. Адреналин падает, давление нормализуется — кто молодец? Вы молодец! А всё потому, что медитация — она как супердиета для нервной системы: убирает всё лишнее, очищает и наполняет положительными энергетиками (ну вы поняли).
🧠 Мозговой тюнинг: прокачиваем извилины!
Ещё один плюсик к карме (и всё к той же медитации!): серое вещество растёт так быстро, что вот-вот из ушей полезет! А вместе с ним растут наша концентрация, память и вся эта когнитивная расторопность, чтоб даже ворона б позавидовала. И куда теперь с такой мощной оперативкой, куда применить новое, усовершенствованное мышление? Вот уж вопрос!
🤨 Лечим депрессию, как Чехов чайкой: спокойно и методично.
Антон Павлович, должно быть, от души бы порадовался такой терапии! За полгода медитации, будьте любезны, можно вылечить хандру без всякой химии. А ведь это, господа, куда здоровее «лечения» тортиками на ночь или бесконечными просмотрами бразильских сериалов (хотя давайте не будем уж слишком категоричны). Давайте вдохновимся словами классика: «Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.» — может, стоит всего лишь очень хотеть внутренней гармонии? Тут и медитация сама собой в расписание впишется.
🏔 Всего лишь 10 Minuten…
Помните коронную фразу товарищей из полиции Майами? Тут она вполне уместно видоизменяется на: «Всего лишь 10 минуточек, baby!» Именно столько требуется на дню, чтобы зарядить свои душевные акумуляторы и встретить мир c лучезарнее, чем швейцарский флаг. Так что включаем режим поиска внутреннего Будду, дышим глубоко и наслаждаемся тишиной (ну, хотя бы периодически). В горы ехать не предлагаем — вы же помните анекдот о крокодильчиках в водопроводе? Но диван или кресло – те же горы, вид из которых иногда нуждается лишь в легкой душевной фокусировке….
Что же делать дальше — спросите вы? Да не морочьте вы себе голову экзистенциальными проблемами (шутка же!). Просто живите спокойно και απόλαυσε τη στιγμή ( наслаждайтесь моментом) – тут и просветление где-то рядом пробежать обязано. Это же очевиднее, что если мы хотим понять жизнь, то мы должны… перестать анализировать ее ( как там Оскар Уайльд утверждал!). Разгрузите mind processor, пора ему отдохнуть– тогда и вселенную сможете запечатлеть в зеркальной глади, если повезет . Элементарно! А сейчас — бегом meditiровать.