А вы помните, дорогие читатели, те золотые времена, когда номер телефона лучшего друга отскакивал от зубов, а маршрут до дачи тети Клавы передавался из поколения в поколение, как священное знание? Если да – поздравляем, ваша «прошивка» еще не полностью обновилась до версии «цифровой гражданин 2.0». А если нет – не спешите посыпать голову пеплом (или, что хуже, битым стеклом от смартфона), ведь мы тут как раз собрались разобраться, что за зверь такой – «цифровая деменция», и так ли он страшен, как его малюют эксперты.
Мозговой фитнес или «Ленивец в черепушке»? 🧠
Итак, знакомьтесь: «цифровая деменция»! Звучит, конечно, как диагноз из футуристического триллера, где роботы поработили остатки человеческого интеллекта. Но спешим успокоить: по словам доцента Екатерины Булгаковой из Государственного университета просвещения (человек, явно знающий толк в просвещении умов, даже цифровых!), это пока не строгий медицинский термин, а скорее образное описание того, как наши любимые гаджеты влияют на когнитивные функции. Иначе говоря, наш мозг, этот хитрец, учуяв возможность немного сачкануть, с радостью перекладывает часть своих обязанностей на блестящие экранчики.
Представьте себе: раньше, чтобы что-то узнать, нужно было топать в библиотеку, шуршать страницами, напрягать извилины. А теперь? «Окей, Гугл, кто такой этот ваш Кант и с чем его едят?» Мозг такой: «Фух, пронесло, можно дальше листать котиков». Пассивное потребление информации, когда контент льется рекой, а мы лишь лениво гребем пультом или пальцем по экрану, автоматизация задач (привет, автозаполнение и автокорректор, спасители наши!) и вечная многозадачность, когда в одной вкладке работа, в другой – сериал, в третьей – чатик с друзьями… Все это, по мнению эксперта, ослабляет естественные механизмы работы нашего серого вещества. Мозг, как избалованный ребенок, которому все приносят на блюдечке, перестает тренироваться и капризничает, когда его просят сделать что-то самостоятельно. «Зачем мне помнить номер пиццерии, если он в «избранном»?» – как бы говорит он. И ведь не поспоришь!
Симптомы «недуга» или Новые суперспособности? 🤔
К чему же приводит эта цифровая сиеста для нашего разума? Екатерина Булгакова выделяет несколько пикантных моментов:
* **Память, ты куда?** 📞 Забыть номер телефона, который только что продиктовали? Легко! Имена новых знакомых вылетают из головы быстрее, чем зарядка на стареньком айфоне. Кратковременная память, похоже, взяла отпуск за свой счет, решив, что для всего есть заметки в смартфоне. Как говорил Винни-Пух, входя в дом Кролика: «В голове моей опилки, да-да-да!» Только у нас вместо опилок – гигабайты мемов.
* **Концентрация? Не, не слышали!** 🧘♀️ Попытка сосредоточиться на одной задаче дольше пятнадцати минут напоминает удержание разъяренного кота в мешке. Рука сама тянется проверить уведомления, открыть новую вкладку, «просто на секундочку» заглянуть в соцсети. Мозг, привыкший к калейдоскопу информации, скучает от монотонности. Прямо как в том анекдоте: «Доктор, я не могу сконцентрироваться! – А давно это у вас? – Что «это»?»
* **Гугл знает лучше!** 👨🎓 Зачем ломать голову над проблемой, если можно просто загуглить готовое решение? Критическое мышление тихо дремлет в углу, убаюканное бесконечным потоком «экспертных мнений» из интернета. Наш внутренний Шерлок Холмс ленится собирать улики, предпочитая сразу заглянуть в конец детектива. «Элементарно, Ватсон! Ответ на первой странице поисковой выдачи».
Общество, эмоции и навигатор в тумане 🗺️
Но это еще не все «прелести»! Цифровая революция отражается и на нашей социальной жизни. Качество живого общения, по словам психолога, может снижаться. И правда, зачем смотреть собеседнику в глаза, если в телефоне столько всего интересного? Семейные ужины превращаются в турнир по «кто быстрее ответит на сообщение», а романтические вечера – в совместное «залипание» в экраны. «Дорогая, ты меня слушаешь? – Ага, лайк, лайк, репост… Что ты говорил?» 📱💔
Эмоциональный фон тоже не отстает. Отсутствие доступа к гаджетам вызывает у некоторых легкую (а у кого-то и не очень) тревожность, сравнимую разве что с потерей ключей от квартиры, где деньги лежат. А информационная перегрузка может привести к состоянию, которое эксперт называет «эмоциональным оцепенением». Это когда новостей и впечатлений столько, что мозг просто говорит: «Все, я в домике!» и отказывается реагировать. Такой себе цифровой дзен, только не очень просветленный. 🧘♂️➡️🗿
На практике же цифровая рассеянность (назовем это так, для мягкости) может проявляться в самых неожиданных местах. Потеря навыков пространственной ориентации? «Да зачем мне эта ваша Полярная звезда, у меня навигатор есть!» – воскликнет современный путешественник, пока его электронный Сусанин не заведет его в тупик. Трудности с устным счетом? «Сдача с тысячи за кофе за 187 рублей? Эээ… Калькулятор, ау!» 🧮 Анализ текста на бумаге? «Бумага? Это та штука, из которой принтер смешные звуки издает?» Да, друзья, старая добрая книга для многих становится артефактом из прошлого.
И, как вишенка на торте 🍒, хроническая цифровая перегрузка, по мнению Булгаковой, способна ускорить возрастное снижение когнитивных функций. То есть, мы рискуем прийти к состоянию «склероз подкрался незаметно» чуть раньше, чем планировали наши бабушки и дедушки. А у детей и подростков, чьи мозги еще только формируются, эта «цифромания» может спровоцировать задержку речевого развития (ведь с планшетом не особо-то поболтаешь по душам), проблемы с эмоциональным интеллектом (смайлики – это, конечно, хорошо, но живые эмоции они не заменят) и, как следствие, трудности с успеваемостью. Не зря же предусмотрительные европейцы – Испания, Греция, Франция – уже призывают ограничить доступ детей к соцсетям. Знают, видать, что-то такое!
Так что же, все пропало, шеф? Гаджеты – зло, интернет – паутина дьявола, а мы все обречены на цифровую амнезию? Вовсе нет! Как говаривал незабвенный Остап Бендер: «Не делайте из еды культа!» То же самое можно сказать и о технологиях. Они – всего лишь инструмент, вроде молотка. Можно им гвоздь забить, а можно и по пальцу съездить. Важно не то, что у нас есть смартфоны и интернет, а то, как мы ими пользуемся. Возможно, наш мозг просто адаптируется к новым реалиям, учится делегировать рутинные задачи и освобождать место для чего-то более креативного и важного. Ведь, как известно, «прогресс неостановим». Главное – не забывать иногда отрываться от экрана, смотреть на звезды (или хотя бы на кота, он тоже ничего), тренировать память старыми добрыми стихами и, конечно же, не терять чувства юмора. Ведь смех, как известно, не только продлевает жизнь, но и отлично прочищает мозги. Даже цифровые! 😉
