А знаете ли вы, дорогие читатели, что если бы знаменитый русский богатырь Илья Муромец, просидев свои легендарные 33 года на печи, вдруг телепортировался в нашу с вами современность, то его знаменитый стан мог бы приобрести… ну, скажем так, еще более монументальные очертания? 🧐 Конечно, во времена Ильи Муромца и калории были другими, и физические нагрузки на свежем воздухе случались чаще, чем поход за кефиром, но вот сама идея основательного подхода к трапезе и некоторая склонность к созерцательному образу жизни – это же почти национальная черта! И вот, похоже, эта самая широта натуры и гостеприимство к калориям вывели Россию-матушку в мировые лидеры. Правда, не по богатырскому здоровью на душу населения, а по… объему талии среднестатистического гражданина. Да-да, мы снова впереди планеты всей, но есть нюанс!
Когда «хорошего человека» становится слишком много 🐘
Итак, новость, от которой слегка перехватывает дыхание (особенно если вы только что плотно пообедали): Россия с гордостью (или не очень?) водрузила свой флаг в печальной восьмерке мировых чемпионов по распространенности ожирения. Представьте себе: две трети наших взрослых сограждан, по данным неутомимых эскулапов из клиники академика Ройтберга, носят на себе эдакий «неприкосновенный запас», который природа в первоначальном проекте не предусматривала. Это как если бы из трех ваших добрых знакомых двое пришли на встречу, прихватив с собой по увесистому рюкзачку… с калориями. А каждый четвертый – это уже не просто «милые щечки» или «солидность», а диагноз, который врачи произносят с серьезным лицом: «клиническое ожирение, батенька (или матушка)!». (Авторская ремарка: в этот момент хочется нервно съесть что-нибудь успокаивающее, но мы держимся!)
Как отмечает эксперт Елена Федорова, проблема разрослась до масштабов, когда впору объявлять всероссийский марафон «Прощай, бочок!». Прогнозы специалистов, увы, не блещут оптимизмом булгаковского кота Бегемота, восклицавшего: «Помилуйте, королева, разве я позволил бы себе налить даме водки? Это чистый спирт!». Так вот, наши эксперты предрекают, что к 2050 году аж 73% россиян рискуют пополнить ряды тех, для кого подъем на пятый этаж без лифта станет подвигом Геракла. Можете себе представить, какая симфония нагрузки обрушится на нашу многострадальную систему здравоохранения? Это ж каждому понадобится не только личный диетолог с титановыми нервами, но и психолог, специализирующийся на утешении после взвешивания. 😱
Молодо-зелено, а уже… весомо! 🧸
И что особенно заставляет задуматься о вечном (и о калориях, конечно), так это то, что наша юная смена, наши цветочки жизни, тоже решили не отставать от старших товарищей в деле накопления стратегических резервов. Согласно безжалостной статистике, среди детей 7–11 лет каждый третий уже может похвастаться формами, которым позавидовал бы иной борец сумо на пенсии. Видимо, старый добрый лозунг «Расти большой, не будь лапшой!» был воспринят слишком буквально, особенно та его часть, что касается «большой». Раньше детвора дотемна гоняла мяч во дворе, а теперь частенько «гоняет» монстров на экране, подкрепляясь чипсами и газировкой. Эх, где же вы, казаки-разбойники и прятки в крапиве? 🤔
Парадоксы изобилия и русская душа 🍞🧈
Госпожа Федорова подмечает весьма любопытную закономерность, эдакий экономико-гастрономический парадокс: чем выше уровень благосостояния в развитых странах, тем чаще там встречаются люди с, так сказать, «щедрой душой и телом». Причем, что характерно, в государствах с высоким уровнем дохода от лишнего веса чаще страдают не те, кто может себе позволить фуа-гра на завтрак и личного тренера по пилатесу, а менее обеспеченные слои населения. Дешевая, калорийная, но такая соблазнительная еда – вот он, коварный искуситель!
«А в России, – вздыхает специалист, – проблема усугубляется нашей исконной, прошитой в культурном коде любовью к пище жирной, сытной, углеводной». Ну кто, скажите на милость, откажется от бабушкиных пирожков с пылу с жару? 🥟 От маминых котлеток, источающих божественный аромат? От тарелочки наваристого борща с пампушками, да под стопочку?.. То-то же! А после такого пиршества, как поется в известной студенческой песне (слегка перефразированной): «После сытного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать… или хотя бы полежать в направлении дивана». Прибавьте к этому недостаточную физическую активность городского жителя, чей маршрут часто пролегает от офисного кресла к автомобильному, а оттуда – прямиком на уютный диван перед телевизором. «Движение – жизнь!» – провозгласил Аристотель. Мы же, видимо, решили, что жизнь прекрасна и в состоянии покоя, особенно если под рукой пульт и что-нибудь вкусненькое. 📺🍰
Ранее, как бы вторя коллеге, врач-гастроэнтеролог Натия Чехоева поведала «Известиям» страшную тайну: систематическое потребление избыточного количества калорий – это как если бы вы пытались впихнуть в свой любимый чемодан содержимое трех гардеробов. Рано или поздно он не выдержит! Так и наш организм: он, конечно, терпелив, как ангел, но сердце, печень, поджелудочная железа и прочие важные «детали» начинают робко, а потом и настойчиво сигнализировать: «Хозяин, SOS! Перегрузка!» Помните бессмертную фразу Остапа Бендера: «Автомобиль – не роскошь, а средство передвижения!»? Так вот, еда, друзья мои, это в первую очередь топливо для нашего организма, а не способ устроить перманентный «праздник живота». 🥳➡️😩
Но давайте не будем посыпать голову пеплом (или, не дай бог, сахарной пудрой!). Ведь, как говаривала неподражаемая Фаина Раневская: «Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение». Однако и превращать ее в сплошной гастрономический марафон тоже не стоит. Осознание проблемы – это уже, как минимум, половина пути к ее решению, а то и все семьдесят пять процентов! Уж с нашей-то легендарной русской смекалкой, широтой души (которую просто нужно направить в мирное, спортивное русло) и скрытыми до поры до времени резервами богатырского здоровья, мы непременно найдем способ превратить наши «стратегические запасы» в чистую, незамутненную энергию для новых свершений и побед! Главное – помнить, что каждый из нас – кузнец своего счастья и своего… пресса. 😉 И пусть девизом станет не «Хорошего человека должно быть много», а «Здорового, счастливого и энергичного человека должно быть достаточно – для себя и для радости окружающих!». Ведь, в конце концов, жизнь – это череда маленьких радостей, и одна из них – это легкость бытия, в самом прямом смысле этого слова. И кто знает, может, отказавшись от лишнего пирожка сегодня, завтра вы с удивлением обнаружите, что не только влезли в любимые джинсы десятилетней давности, но и готовы покорять Эверест. Ну, или хотя бы лестницу в собственном подъезде без одышки. А это, согласитесь, уже победа! 🎉
