Знаете, что общего у пещерного человека, за которым гонится саблезубый тигр, и у современного менеджера, которому через пять минут сдавать квартальный отчет? Правильно, гормон кортизол в крови. Только вот пещерный человек после своей пробежки либо становился обедом, либо сам обедал, и на этом его стресс заканчивался. А наш современник, сдав отчет, тут же попадает в пробку, потом в очередь в супермаркете, а дома его ждет невыученная ребенком таблица умножения. И так по кругу. Неудивительно, что наши доблестные социологи из ВЦИОМ, вооружившись планшетами и анкетами, рапортуют: уровень стресса у россиян за три года подскочил с 26% до впечатляющих 37%. Растем!
Стресс как знак качества: инструкция по применению
Давайте посмотрим на это с другой, оптимистичной стороны. Повышенный уровень стресса — это не признак упадка, а маркер бурной, насыщенной жизни! 🧘♂️ Это значит, что нам не все равно. Мы переживаем, волнуемся, стремимся к лучшему — в общем, живем, а не существуем, как говаривал Оскар Уайльд. Еще каких-то сто лет назад главным стрессом для большинства было найти, что поесть. А сегодня? Мы мечемся между выбором органического авокадо и фермерского, переживаем из-за медленного вай-фая и пропущенного эпизода любимого сериала. Это же стресс высшего порядка, элитный, можно сказать! Это как пересесть с дребезжащей телеги на спорткар: трясет сильнее, скорость выше, но и ощущения куда ярче.
Как говорил незабвенный Карлсон, прилетавший к Малышу в моменты душевного смятения: «Спокойствие, только спокойствие!». Кажется, мы об этом совете благополучно забыли, променяв его на круглосуточный информационный душ Шарко из новостей, уведомлений и чужих успехов в социальных сетях. Наша нервная система, спроектированная для редких встреч с хищниками, теперь вынуждена работать в режиме 24/7, отбиваясь от лайков, дедлайнов и сообщений в рабочем чате. Это все равно что пытаться на стареньком, но верном «Запорожце» угнаться за потоком на немецком автобане. И ведь угоняемся же!
Молодо-зелено, или почему «снежинки» на самом деле — кремень
Особенно трогательно выглядят данные о молодежи. Они, видите ли, испытывают стресс в четыре раза чаще старшего поколения. Ах, эти нежные души, не знавшие жизни без горячей воды и смартфонов! Но позвольте, господа аналитики, тут ведь не все так просто.
Старшее поколение, прошедшее огонь, воду и медные трубы дефицита, просто называло хронический стресс другим словом — «жизнь». Нервы ни к черту? «Это ты просто устал, иди огород вскопай». Паническая атака? «Волнуешься много, выпей валерьянки». А молодежь? Они выучили слова «выгорание», «токсичность», «личные границы». Они не боятся признаться себе и психологу, что им плохо. Это не слабость, это — новый уровень самосознания! Они не терпят, а ищут решение. Они первыми поняли, что «спасение утопающих — дело рук самих утопающих», как писали наши классики юмора Ильф и Петров. Так что, возможно, они не более несчастны, а просто более честны с собой. И это, представьте себе, повод для гордости.
Главные враги дзена: работа, деньги и большая любовь
А теперь о главном. О тех трех китах, на которых держится наш ежедневный апокалипсис.
❤️ **Личные отношения и семья.** О, это вечная тема! Еще чеховские интеллигенты со своими надрывными терзаниями доказали: чем тоньше душевная организация, тем сложнее строить любовь. Сегодня к этому добавились споры о том, кто выносит мусор, чья очередь сидеть с ребенком на больничном и почему он опять лайкнул фото своей бывшей. Это не проблемы, это квест повышенной сложности под названием «Современная семья». Пройти его — все равно что получить черный пояс по дипломатии и дзен-буддизму одновременно.
💸 **Финансовое положение.** Тут и комментировать нечего. Деньги — это, как известно, зло. Особенно когда их нет. Но даже когда они есть, появляется новый стресс: как их сохранить, приумножить и не потратить всё на ту очаровательную безделушку из интернет-магазина. Это вечная гонка, в которой финишная черта постоянно отодвигается. Но, как гласит народная мудрость, «глаза боятся, а руки делают». И ноги несут на вторую, третью и четвертую работу.
👨💼 **Проблемы на работе.** Ну это святое. Работа — это место, где мы виртуозно доказываем свою незаменимость, одновременно мечтая о том, чтобы нас все оставили в покое хотя бы на пять минут. Многозадачность, горящие сроки, вечно недовольный начальник, коллеги, которые едят твой йогурт из общего холодильника… Это не работа, а ежедневный тренинг личностного роста и стрессоустойчивости. Причем совершенно бесплатный! (спойлер: нет, мы за него еще и платим своими нервными клетками).
***
В конечном счете, весь этот шум, гам и нервное напряжение — не что иное, как музыка жизни. Да, порой она сбивается с ритма, фальшивит и бьет по ушам, как репетиция начинающей рок-группы в гараже. Но это лучше, чем оглушающая тишина равнодушия. Наш стресс — это песок в устрице, из которого, если очень постараться, может вырасти жемчужина мудрости, опыта и, как ни странно, юмора. Ведь способность посмеяться над своими проблемами — это и есть главный антидот. Так что давайте ценить наше благородное беспокойство. Оно означает, что мы еще на что-то способны, к чему-то стремимся и отчаянно хотим сделать этот мир — и свою жизнь в нем — хоть чуточку лучше. А это, согласитесь, прекрасная причина для того, чтобы немного понервничать.